رشد ابرو با مواد غذایی و ویتامین

بسیاری از خانم ها به دلیل تراشیدن ابروهای خود و یا نازک کردن های متوالی ابروی خود شاهد کم پشت و کم رنگ شدن ابروی خود می شوند. اگر می خواهید ابروانی زیبا و پرپشت داشته باشید، برای رشد ابرو می توانید از راهکارهای زیر پیروی نمایید.

مواد مغذی مورد نیاز برای رشد ابرو

موهای ابرو به طور معمول بعد از 6 تا 8 هفته به اندازه اصلی خود می رسند. رشد ابرو بسیار کند است. موهای ابرو تماما پروتئین است. برای رشد ابروی خود نیاز به پروتئین و ویتامین دارید. ویتامین های لازم برای رشد ابرو شامل ویتامین های A C، B و E می باشد. قرص های فولیک اسید به فولیکول های مو کمک می کند.

سعی کنید هیچگاه از مداد ابرو استفاده نکنید. مداد ابرو باعث تضعیف و ریزش ابرو می گردد. ویتامین های گروه B خصوصا بیوتن و ویتامین B6 برای جلوگیری از ریزش مو بسیار مهم هستند.

برای تامین این مواد چه تغذیه هایی مصرف کنیم؟

• برای تأمین ویتامین B6 سعی کنید ماهی، مرغ، جگر، دانه آفتابگردان، جوانه گندم، گوشت، غلات سبوس دار، مخمر، زرده تخم مرغ و آلوی خشک را مصرف نمایید.
• منابع غنی از بیوتین شامل: مرغ، تخم مرغ، جوانه گندم، سبوس گندم، جگر، بادام زمینی، قارچ، موز، توت فرنگی، هندوانه، گریپ فروت و گل کلم می باشد.

داروهای شیمیایی بسیاری وجود دارند که برای پرپشت شدن موی ابرو مؤثر هستند اما توصیه می گردد با کمک مواد غذایی طبیعی درصدد رشد و تقویت ابروهای خود برآیید. البته مواد غذایی و داروهای گیاهی نیاز به زمان زیاد و صبوری دارند تا به نتیجه برسند.