شفاف سازی و روشن شدن پوست با مواد غذایی موثر

برای روشن شدن پوست، صاف و جذاب، راه های دارویی و جراحی زیادی وجود دارد، اما در اینجا نکات بسیار ساده و مفیدی را پیشنهاد می کنیم که زودتر از آنچه تصور می کنید، شما را به این هدف نزدیک خواهد کرد.

بر خلاف بسیاری از محصولات سفید کننده و روشن کننده پوست که حاوی مواد شیمیایی و مضری بوده و اثر گذاری آنها گاهی کوتاه و زود گذر است، راه حل های کاملا طبیعی و اثبات شده زیر، نه تنها عوارضی در پی ندارند، بلکه تاثیرات آنها هم طولانی مدت و مطمئنا رضایت بخش خواهد بود.

شفاف سازی و روشن شدن پوست با رژیم غذایی سالم

ساده ترین روش روشن شدن پوست، پیروی از رژیمی سالم و متعادل و سرشار از میوه و سزیجات است. لایه برداری و حذف سلول های مرده از سطح آن، علاوه بر تولید سلول های جدید و حس نشاط و جوانی پوست، موجب روشن تر شدن رنگ آن هم خواهد شد رژیم غذایی حاوی ویتامین C، ضمن محافظت از پوست و تقویت آن، باعث شادابی و روشن شدن پوست می شود.

میوه هایی مثل انگور، آب میوه ها، فلفل شیرین، توت فرنگی، گوجه و مرکبات، سرشار از این ویتامین طلایی هستند. جالب است بدانید از قدیم، میوه انگور در بسیاری از کشورها، برای درمان های پوستی مورد استفاده قرار می گرفته است و خوردن آن، در سفیدتر شدن پوست بسیار موثر است.

برای اینکار هر روز صبح، حداقل 250 گرم انگور تازه را به همراه یک لیوان شیر تازه میل کنید، پس از 4 هفته، پوست شما به وضوح، روشن تر خواهد شد!

مصرف ویتامین A بهبود و زیبایی پوست را به دنبال خواهد داشت و باعث شفاف سازی و روشن شدن پوست می شود. مواد غذایی مثل شیر و زرده تخم مرغ سرشار از این ویتامین و برای زیبایی و سلامت پوست بسیار مفید و باارزش هستند.

آب سیب، یکی دیگر از روشن کننده های پوست محسوب می شود. هر روز 2 لیوان آب سیب بنوشید و سریعا، شاهد تاثیرات معجزه آسای آن باشید.

بخش بزرگی از بدن ما را آب تشکیل می دهد و نوشیدن آن هم برای سلامت بدن حیاتی و ضروریست، چرا که می تواند با دفع تمامی مواد زاید و سموم از بدن، به پاکسازی آن کمک کند. به علاوه، هیدراته بودن بدن، گرفتگی، خستگی بدن را رفع کرده و تیرگی های پوست را از بین می برد و نهایتا، شفافیت، جوانی و زیبایی آن را حفظ خواهد کرد و باعث روشن شدن پوست می شود.

دوش روزانه و پس از آن، استفاده از لوسیونی مناسب یا روغن طبیعی را فراموش نکنید. اینکار برای سفیدتر شدن پوست، بسیار موثر خواهد بود انجام حرکات ورزشی هم با دفع سموم و آلودگی های بدن از طریق تعریق، یکی دیگر از راه های داشتن پوستی سفید و شفاف است.

سحرخیزی و دریافت اکسیژن و هوای تازه، پوست شما را زیباتر خواهد کرد. استفاده از ژل برگ های آلوئه ورا، به عنوان یک لوسیون طبیعی و برای داشتن پوستی روشن و عاری از آکنه، گزینه ای بسیار عالی است برگ های نعناع ساییده شده روی پوست صورت بگذارید و پس از 15 دقیقه صورت را بشویید. اینکار پوست شما را شفاف و روشن می سازد.

از آلوئه ورا در بسیاری از محصولات غذایی و آرایشی و بهداشتی از جمله نوشیدنی‌ ها، لوسیون‌ های پوست، پمادها و کرم‌ ها استفاده می شود. ژل آلوئه‌ ورا نیز در ترمیم سوختگی‌ های سطحی پوست مورد مصرف دارد.

و بالاخره آب لیمو یکی از بهترین هاست! می توانید 5 دقیقه پس از ماساژ پوست با آب لیمو، آن را بشویید. همچنین با اضافه کردن کمی عسل، اثر پذیری آن را بیشتر خواهید کرد.